来源标题：太极拳世锦赛冠军创新武术传承：“下山”又“上山”
学习太极拳的，只能是老人吗?在重庆市南岸区太极拳协会会长徐嘉看来，答案是否定的。
作为2019年第八届世界传统武术锦标赛太极拳、太极剑项目“双料冠军”，这位颇具侠义气质的武当派“资武太极拳术”传承人20日在接受中新网记者专访时表示：“修习太极拳者已逐步呈现低龄化、年轻态趋势，传承之路未来可期。”
徐嘉介绍说，近七八年，系统修习“资武太极拳术”的弟子就有上万人，不仅来自多个国家、各行各业，还有一家三代、一家五口齐上阵的，年龄最小的仅5岁。她坦言，中国传统武术被更多人接受的背后，是弘扬路径的不断创新。
太极“下山”：打开民众认知武术窗口
2009年，因身体抱恙，人到中年的徐嘉为寻求强身健体之方，在机缘巧合下，跟随武当三丰派传人王行资武修习太极拳。半年后，她的体能从“马步都扎不稳”进步为“可以跑五公里”，徐嘉心中尘封的“武侠梦”也被点燃，遂一心扎入太极拳的练习与研究中，为中国传统武术文化传承助力。
“要想让民众了解太极，要先给他们一个认识的窗口。武术不是遥不可及的，而是就在身边。”徐嘉说，人群密集处如公园、社区、广场，都是她引领习武的活跃地带。为让大众改变对太极“老、旧、陈腐”的片面认识，师兄弟们不仅在线上入驻各大社交平台，还把太极拳课程大胆搬进年轻人扎堆的健身房。
2016年，武当太极在重庆的传承基地“资武太极道馆”在一繁华商圈开业。这是中国首个武馆与公立图书馆相结合的空间，南岸区图书馆将数千册书籍置于其中。作为开放式的公共场所，往来民众可隔着一道玻璃，感受“一文一武”“一动一静”的东方文化魅力。
除了在闹市扩大科普面，徐嘉会在固定时间深入乡村基层，向农村民众教授易筋经、马王堆导引术、八段锦、五禽戏等系列健身气功。
为促进少年儿童身心健康发展，徐嘉还把太极拳和健身气功教学送进校园。至今，系列课程已在当地10余所中小学落地，传统武术的普及焕发新生机。
太极“上山”：为武者辟一方自如天地
2020年，“资武道馆太极拳术”被列入南岸区第六批非物质文化遗产，同年“资武太极道馆”总部整体搬迁上山。
徐嘉称，经十余年沉淀，“资武太极拳术”已形成完备的教学体系，区分入门、初中、高阶，且每个阶段又分形、意、气、神4层状态。为更好地传承，因材施教同样重要。她提出“一人一太极”的研学思路，习武者奠定扎实的武术技法后，还需根据自身的体能、心理状态不断调整，达到自我平衡。
“中国武术博大精深，不能像流水线般生产。”徐嘉说，武术的功法套路虽然是一模一样的，但人的情感是不同的，不同年龄层的需求也不同。她期待，习武者将自己置于山林草木间后，能从内心出发，释放并传递武术的温度与力量。
徐嘉提到，在社会快节奏生活下，传统武术颐养性情、强身健体的功效被广泛赞同，其刚柔相济、积极向上的武学精神也可为现实提供更多参照，这一精神力量的传播，亦是传承的关键一环。
记者看到，道馆设在重庆南山海拔400米处，依山傍水。习武者向山而行，在竹林清风间学拳明理，放眼所至又是喧嚣的都市烟火。“我希望每一个习武者上山，都是为了更好地面对山下的生活。”徐嘉解释道。
